Batido de proteína post entrenamiento

Esto es algo que discutimos a menudo en Fitness Life, durante o después del entrenamiento, ya que para quienes contamos con un poco de experiencia existen demasiadas versiones y cada cual tiene su pedacito de razón. Comencemos aclarando que las proteínas junto con otros nutrientes, son esenciales para el crecimiento, mantenimiento y reparación del músculo. En este sentido, debemos recordar que la alimentación post-entrenamiento es más que fundamental para cumplir con tus objetivos, ya se trate de ganar músculo, aumentar tu fuerza, desarrollar tu cuerpo para practicar deportes o simplemente tonificarlo y quemar grasas. Tu organismo es capaz de procesar los carbohidratos de manera más eficiente en el periodo de post-entreno, ya que se reduce la sensibilidad a la insulina. ¿Y cuál es la ventaja? Que permite al cuerpo absorber los aminoácidos que forman las proteínas de manera más eficiente, lo que le sirve como ayuda…

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¡Te damos la bienvenida!

Hola, el staff de Fitness Life te da la bienvenida a nuestra nueva sección: "Prensa", en donde encontrarás información sobre tus rutinas, estilo de vida, nutrición y las últimas novedades del mundo del fitness. En esta oportunidad vamos a compartirte cinco recetas de batidos detox para disfrutar estos días de sol que te ayudarán a perder peso y llegar a pleno al verano... La ventaja de estos batidos es que se componen de frutas y verduras, son muy fáciles de preparar y le suelen gustar a todo el mundo. Pueden ser un complemento a una dieta saludable, contribuyendo a mejorar la salud. Es importante recalcar que los licuados verdes están recomendados para desintoxicar el organismo y proveerlo de vitaminas y minerales, pero hay que complementarlos con una dieta y un estilo de vida saludables. Para estar sanos y que la salud se refleje en el…

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