En FitnessLife te traemos la solución perfecta para el verano: helados fit caseros, llenos de sabor, nutrientes y sin remordimientos.

Lo mejor de todo es que no necesitas ser un chef experto ni tener equipamiento especial. Con unos pocos ingredientes y un poco de paciencia, vas a poder disfrutar de estas recetas fáciles, deliciosas y totalmente saludables.

1. Helado Fit de Chocolate Negro y Banana

Si sos fan del chocolate, esta versión saludable te va a encantar.

Ingredientes:

• 500g de yohurt griego
• 4 bananas maduras medianas
• 6 cucharadas de cacao puro en polvo
• 2 cucharadas de gelatina neutra sin azucar
• 2 scoop de proteinma sabor chocolate
• 7 gotas de extracto de vainilla

Preparación:

1. Pela llas bananas y cortalas en rodajas chicas para ponerlas en el freezer por 1 hora.
2. Pone en el vaso de la licuadora el yogurt, el cacao y el extracto de vainilla.
3. Agrega la proteina a la mezcla y vole a licuar.
4. Agrega la banana y la gelatina mezclando y triturando hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
5. Volcá la mezcla en un recipiente y guárdalo en el freezer. Revolvelo cada 30 minutos para evitar que se formen cristales de hielo.
6. En aproximadamente una hora y media, tu helado estará listo para disfrutar.

2. Helado Proteico de Queso y Frutos del Bosque

Este helado es perfecto para quienes buscan un extra de proteína y frescura en cada cucharada.

Ingredientes:

• 500g de queso fresco batido descremado (0% grasas)
• 100g de arándanos congelados
• 100g de frutillas congeladas
• Ralladura de 1 limón
• 2 scoop de proteina sabor frutilla
• 7 gotas de extracto de almendras

Preparación:

1. En el vaso de la licuadora, coloca las frutas congeladas, la proteina, la ralladura de limón, el queso fresco y el extracto de almendras.
2. Agrega la proteina con un poquito de agua y licua hasta obtener una textura cremosa.
3. Volcá la mezcla en un recipiente con tapa y guardalo en el freezer.
4. Si usaste ingredientes bien fríos, con 40 minutos en el freezer tendrá la textura perfecta.

3. Helado Fit de Vainilla, Canela y Chocolate

Una combinación irresistible de sabores para refrescarte sin culpa.

Ingredientes:

• 3 duraznos grandes maduros
• 1/2 litro de leche proteica
• 2 y 1/2 cucharadas de miel
• 2 cucharadas de cacao puro en polvo
• 2 scoop de proteina sabor chocolate
• 1/4 cucharadita de canela en polvo
• 7 gotas de extracto de vainilla

Preparación:

1. Pela y cortá en trozos los duraznos. Ponelos en el freezer durante 30 minutos.
2. Mezcla la leche con 2 cucharadas de miel, la vainilla y la canela.
3. Ponela en el freezer a en un recipiente con tapa durante 40 minutos.
4. Pone en la licuadora el cacao en polvo con la proteina y un poquito de agua. Licua por unos minutos hasta que no queden grumos.
5. Mezcla los duraznos congelados congelados con la leche y trituralos juntos con la mezcla del chocolate hasta alcanzar una mezcla homogénea.

¡Este verano, los helados fit son tu mejor opción!

Ya no hay excusas para evitar los helados. Con estas recetas, podes disfrutar de un postre delicioso, saludable y acorde a tu estilo de vida fitness. Animate a más y a experimentar con diferentes frutas y especias para personalizar tu helado ideal. ¡En FitnessLife sabemos que cuidarse no significa renunciar al placer!