Fortalece los isquiotibiales
Si queres unas piernas fuertes, definidas y a prueba de todo, hay un grupo muscular que no podes […]
¿Qué son los macronutrientes?
Si entrenás duro y querés mejorar tu rendimiento, no basta con enfocarte solo en los ejercicios. La alimentación […]
Nutrición: Antes y después del entrenamiento
Hola 👋 Soy Edu Ponce, y hoy quiero hablarte de un tema súper importante para todos los que […]
¿Cómo acelerar el metabolismo?
¡Hola! Soy Edu Ponce, y hoy quiero hablarte sobre un tema que seguro te interesa si buscas mejorar […]
5 Ejercicios de abdominales para mujeres
¡Hola! Sabes que, aunque a veces te cueste admitirlo, siempre soñaste con tener unos abdominales bien definidos. Sin […]
Potencia tu rutina con caminatas HIIT
Hola, si estás buscando un combo ganador para maximizar resultados, el entrenamiento HIIT en cinta después de tus […]